22.10.2017

Viikko 42/2017: Matkustelua Israelissa

Viikon yhteismäärät

Aika / matka juosten: 43 min 13 sek / 5,51 km
Matka kävellen: n. 85 km

Huomioita viikosta

Koko viikko kului Israelissa matkusteluun. Liikkuminen painottui vahvasti kävelyyn hurjissa korkeuseroissa. Esimerkiksi torstaina kiipesin Masadan vuorelle, jossa 2 kilometrin matkalla tuli nousua noin 400 metriä. Kilometrejä kertyi joka päivä runsaasti. Aamulenkkejäkin kerkesin juosta pari kappaletta. Loppuviikosta iski flunssa, joten en lähtenyt leikkimään terveydelläni vaan otin rennosti. Reissukuvat löytyy Instagramista.

Abu Ghoshin kylästä löytyi lyhyt maastopolku.

Aamulenkin varrelta.

Viinirypäleitä Tiberiaksessa

Leipää ja hummusta

Mangot maistuivat todella hyviltä Sahnen luonnonvesialtailla

Pääsin testaamaan pari malawah nimistä tortillan tapaista annosta. Vastaavia 100% kasvisravintoloita oli yllättävän helppo löytää Jerusalemista.

Tmol Shilshom niminen kasvisravintola Jerusalemissa valmisti maukasta vegaanista shakshukaa.

Viikon suoritukset

Maanantai

Kävelyä n. 20 km

Tiistai

Aamulenkki PK
Aika: 43 min 13 sek
Matka: 5,51 km
Keskisyke: 120 bpm

Kävelyä n. 20 km

Keskiviikko

Kävelyä n. 10 km

Torstai

Kävelyä n. 20 km

Perjantai

Kävelyä n. 10 km

Lauantai

Kävelyä n. 5 km

Sunnuntai

Matkustuspäivä

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti